ブルーライトって何？
眼が悪くなる原因のひとつとしてブルーライトが言われることがあります。
ブルーライトとは何かについて書いてみたいと思います。
ブルーライトとはパソコンやスマホなどから発する可視光線で最も強い光を持つエネルギーです。
可視光線の中では最も波長が短く強いエネルギーであるため眼に可視光線を受けると角膜や水晶体ではとどまらずに網膜にまで達します。
波長が380～500ナノメートルで青白光であるためブルーライトと呼んでいます。
ブルーライトが及ぼす悪影響
ではブルーライトがどのような影響を及ぼすかについて書いていきます。
ブルーライトが及ぼす影響は眼への影響だけでなく他にも影響があります。
主なブルーライトの影響です。
・眼への影響
網膜が強い光を浴び続けることで網膜にダメージをうけて加齢とともに増える眼病「加齢黄斑変性」になる可能性があります。
また、疲れ目の原因となり眼が乾燥しやすくなります。
・睡眠への影響
・肥満への影響
・癌への影響
ブルーライトの発生が多い機器は
ブルーライトによる視力低下を防ぐには
ブルーライトによる視力低下を防ぐ方法としては以下のような方法があります。
・ブルーライトの発生が少ない機器を使用する
・ブルーライトカットメガネのようなブルーライトを防ぐ機器を使用する
・機器そのものの使用時間を短くする
